在众多活动中，“体验活动”是心理健康教育最核心的要素。心理健康教育的首要目的是通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验活动为主的教育。
一、在心理换位式的体验活动中渗透心理健康教育
换位思考是人对人的一种心理体验过程，将心比心，设身处地，是达成理解不可缺少的心理机制。它客观上要求我们将自己的内心世界，如情感体验，思维方式等与对方联系起来，站在对方的立场上体验和思考问题，从而与对方在情感上得到沟通，为增进理解奠定基础，它既是一种理解，也是一种关爱。在这类活动中，教师引导学生设身处地地思考有关问题来激发学生的正确需要。
《伸出我的手》这一课主要教育学生要学会关心他人，帮助生活困难和不幸的人。在学生了解我们身边有许多生活困难和不幸的人，了解了他们最需要什么后，教师出示了几个情境问题：如果你是一个孤儿，你感到最痛苦的是____，你最需要____；如果你是一个失学儿童，你最需要____；如果你的父母就业困难，你最担心的是____，你希望____。这样引导学生换位思考，就能促使学生形成关心他人、乐于助人的心理需要，为自觉地付诸行动做好了准备。
二、在游戏式的体验活动中渗透心理健康教育
孩子一生下来，就表现出一种不知满足的好奇心，而游戏活动能满足他们的好奇心。在游戏中，孩子们积极参与，兴趣盎然，或者能感受学习的喜悦，或者能获得成功的满足，或者能增强个体的自信。所以游戏是儿童有效的学习方式，可以培养儿童的情感，让儿童体验生活的乐趣，提高心理素质。美国学者K..S舒斯特则指出“在维持儿童的情感平衡或积极的心理健康方面，游戏成了一个必不可少的条件”。所以我们可围绕教育目标选择游戏的内容，确定游戏的方式，发挥游戏的心理健康教育功能。