玉米淮山猪排汤

健康贴士：

玉米能促进胃肠蠕动，利于有害物质排出。孕妇食用玉米淮山猪排汤有补中益气、健脾和胃的作用。在怀孕34周，孕妈妈消化功能减退，容易引起便秘，因此，可以多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。

方法：

步骤一：将玉米去衣、须，洗净，切成小粒，江瑶柱浸泡，撕丝状，莲子洗净待用;

步骤二：将生淮山薯去皮、洗净、滚刀切块，猪排骨切成2厘米见方的小段，生姜切片;

步骤三：将上述备好的食材一起放入汤煲里，加入清水2000毫升，用高火煲沸后，改小火煲约2小时，根据个人口味调入适量食盐便可食用。