材料:

主料:芥蓝300克

辅料:辣椒(红、尖)25克

调料:大蒜(白皮)8克,盐3克

清炒芥兰的做法:

1. 芥兰放到水中烫一下;

2. 大蒜去皮洗净切片;

3. 锅内放油,烧热,爆香蒜片,放入芥兰、盐用大火快炒即可。

功效:便秘食谱 防暑食谱 高脂血症食谱