从怀孕到第八周，准妈妈们也许第一次有腹部疼痛的感觉，这是由于子宫在迅速地成长扩张。还可能因为恶心呕吐而不愿意吃东西，但无论如何，准妈妈们还是要克服困难，尽量吃些营养的食物，这样才能保障胎儿的健康成长。那么，孕8周要关注什么营养？怀孕第八周食谱有哪些？
孕8周要关注什么营养？
进入怀孕第八周，孕妈咪的妊娠反映更加严重，可以尝试用水果入菜，比如利用菠萝、脐橙、柠檬等做材料来烹调食物促进食欲，也可以加些醋来调味。也可以喝一些酸梅汤、橙汁等。这个时期妈妈们也可能出现便秘，千万不要食用泻药，可以用饮食调理。
接下来就让我们一起去看看怀孕第八周食谱推荐：
孕8周食谱之一：三丁糖醋烧黄鱼。
营养贴士：
黄鱼内含丰富的不饱和脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育。
做法：
黄鱼用适量盐、料酒、葱、姜腌制30分钟，胡萝卜、鲜笋切丁。烧热油锅，放入黄鱼兼职两面金黄，放入青豆、胡萝卜定，鲜笋丁，加糖。醋、料酒、老抽烧制而成。
孕8周食谱之二：椿焯豆腐。
营养贴士：
这道菜软嫩可口，气味芳香，非常适合孕早期妊娠呕吐的准妈妈食用，还可以补充多种维生素和矿物质。
做法：
香椿芽洗净焯水切成细末。豆腐切丁，也用开说烫一下，再用调羹碾碎，然后加入香椿芽末、盐、香油拌匀即可。