暑湿感冒
常见于夏季天气炎热之时，身体受暑湿侵袭而致病。症状为发热较高，有汗而不解，汗出退热，汗止复热，头痛如裹，身倦乏力，胸闷欲吐等。食疗原则宜清热解暑，化温解表。
1．霍香山药汤：霍香10g，山药250g，精盐适量。将山药洗净，去皮后切片，入适量清水锅中上火，煮至山药软烂时放入霍香再煮5分钟，调入精盐即可。
2．香薷厚朴扁豆汤：香薷30g，厚朴10g，炒白扁豆25g，将以上三药物捣碎，入适量水锅中，上小火煎约30分钟，离火静置，滗出药汁温服。每日3～4次。
3．西瓜番茄汁：取西瓜瓤适量去籽，用洁净纱布包住挤出汁液；番茄适量用开水冲烫，剥去皮，同法挤出汁液，同西瓜汁混合，随量饮用。
风寒感冒
恶寒重、发热轻，无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮等。食疗调理宜辛温解表，散寒发汗。下举简易食疗方。
1．大葱白菜根汤：大葱根5个，大白菜根2个，白糖适量。将大葱根洗净，大白菜根洗净切片，同葱根入适量水锅中，小火煎汤一碗，加入白糖搅溶，趁热服下。
2．生姜大蒜汤：生姜、大蒜各259，红糖适量。将生姜去皮洗净，切成细末；大蒜去皮，切片，锅入清水约1OOOmI上火，放入姜末、蒜片，小火煎至汤水剩一半时，放入红糖略熬，即可(最好在临睡前服用)。
3．生姜炒米粥：生姜25～50g，炒米759，精盐适量。将生姜去皮洗净，切成细末，放入适量水锅中上火，开锅后下入炒锅，煮成稀粥，加精盐调味即成。
4．葱白小米粥：葱白100g，小米50g，白酒适量。将葱白洗净，切成碎末，同小米、白酒煮成稀粥，趁热服用。
特别说明：以上食疗方服用后，最好躺下，盖被出汗，见效最快。
气虚、阴虚等感冒
1．气虚感冒症为倦怠乏力，气短懒言，身痛无汗，咳嗽无力等。
补中益气糕：鸡蛋10个，红枣、黄芪、党参各20g，炙甘草6g，当归10g，白术、陈皮各8g，生姜15g，白糖600g，苏打2g，面粉适量。将红枣洗净，切块，党参、黄芪等药物烘干研成细末；鸡蛋打入盆中，入白糖搅打起泡，放入中药末、面粉、苏打、红枣继续搅拌，使其合为一体。入笼中蒸熟，取出翻扣于案板上，改刀成块即成。佐餐食用，平时也可经常食用。
2．阴虚感冒症为身微热，手足心发热，心烦口干，少汗。干咳少痰，舌红。
天门冬粥：天门冬30g，金银花5g，粳米50g，冰糖适量。将天门冬、金银花用适量水煎，取浓汁去渣，添入适量水，上火，放入粳米，小火煮成稀粥，入冰糖煮溶化即可。早晚各1次。
3．治流行性感冒，一般感冒。
橄榄萝卜汤：每次可用橄榄25Og，萝卜500～1000g，煎汤代茶，分多次服用。有清热解毒、止咳化痰的功效。