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为什么儿童不宜多吃桔子?
小精灵儿童网站
2005-08-18
桔子性温味甘,能补阳益气,为理气、芳香辛温之物。
桔子中糖及维生素C等营养成分的含量,在水果中是较高的。桔子中还含有维生素B1、E、A、苹果酸,柠檬酸,桔子甙等物质。桔子食用后产生的热量高于苹果、梨、桃等水果,每200克桔子可产生288千焦耳的热量,和吃20克米饭或15克猪肉产生的热量差不多,如果连续吃过多桔子,产生的热量既不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,就会积聚在体内而引起“上火”表现为燥热,耗所伤津,唇干,咽痛。“上火”会使小儿抵抗力降低,维生素B2等缺乏,出现舌炎、口腔溃疡、牙周炎、咽炎等炎症。因此。儿童不宜多吃桔子。
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