汤泡饭的弊端
吃汤泡饭，宝宝容易“假饱”
用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响孩子的生长发育。
吃汤泡饭，宝宝吃饭不嚼，影响吸收
常吃汤泡饭还会让宝宝吃饭不嚼，养成不良的饮食习惯。食物不经过牙齿的咀嚼、磨碎和唾液的搅拌，会增加幼儿胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，还会出现某些胃肠道疾病。
只喝汤不吃肉，宝宝易缺锌
只饮肉汤而不直接食肉会导致孩子缺锌。缺锌引起的味觉迟钝又使孩子食欲差甚至厌食。更重要的是，锌是促进生长的重要元素，缺锌者常矮小，于是孩子生长显著落后于正常饮食儿童。
怎么吃饭比较好
先喝汤开胃，再吃饭和肉
鸡汤、鱼汤、肉汤味道鲜美可口，可以刺激胃液的分泌，也可增加些食欲。妈妈们不妨这样喂宝宝：先给孩子吃些汤开开胃口，然后再吃饭，那是最理想的方法了。
吃饭别催，吃不下别勉强
宁愿让孩子细嚼慢咽多花点时间，也不要催促；吃不下时不要勉强，等饿了再吃也成。
饭要软烂，菜色要多
一岁左右的宝宝就可以吃饭了，但是饭要煮得软烂才行。如果宝宝身体较弱的话最好到两到三岁再吃和大人一样的干饭，因为宝宝身体弱，胃的吸收能力也会不好，太难消化的话营养也不能吸收，这样的话给宝宝做饭就要软烂些，菜也要切得小丁丁，等到三岁以后再同吃大人的饭菜。
每天吃的食物品种尽量多，蔬菜黄绿色占一半以上，给孩子的饭菜要花样翻新，尽量软烂、肉和菜要切细。
错误观点
有些父母觉得菜汤有营养、米饭泡软点儿容易咽，免得孩子因为饭太干吃不下；而且汤也很有营养，宝宝吃汤泡饭既能吃饱又有营养。
正确观点
用汤泡过的饭，其体积会增加，这样孩子吃了以后就很容易有饱腹感，每餐相应摄入量就会减少。长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响孩子的生长发育。
另外，一般汤里的蛋白质只有肉中蛋白质含量的7%左右，而大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质仍都留在鱼肉、猪肉、鸡肉中，所以只给小孩吃汤是得不到各种足够营养素的，根本不能满足小儿生长发育的需要，反而容易患营养不良及贫血等。
温馨提醒：除非把鱼、肉、鸡煮成糊状，否则在汤里仅有少量的维生素、矿物质、脂肪或蛋白质分解后的氨基酸。