二、微波炒青菜

孕期妈妈不能缺少的就是青菜了，春天可选的青菜实在是太多了，炒青菜堪称最家常的菜了，我们就从这最简单的一道菜开始。

主料：

青菜250克。

调料：

油25g,盐5g，味精3g

做法：

1、将青菜洗净控干水份，切成长段或不切，用盐腌2分钟。

2、将油、调料倒入菜中，搅拌均匀。

3、将青菜装入微波炉专用盘中，加盖用高火加热3分钟，中间搅拌一次即可。

三个步骤，一道色泽青绿，口味清爽的微波炒青菜就新鲜出炉了，是不是非常简单呀，下面我们就来学一道稍微难一点的下饭菜——鱼香肉丝。