1：饮食要清淡

由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。

2：谨防春困

春困不是病，而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。

防春困的小方法

1、晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。

2、加强体育锻炼。春季应多运动，如登山、郊游、散步等。

3、经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。