敏敏老师，孩子有一些啃指甲、挖鼻子的坏习惯非常不好，每次我都会提醒她，但她总是不改，有时候甚至还变本加厉，我应该怎么办才好？

这位家长，你好。孩子在成长过程有一些不好的习惯很正常，家长不必过分担心。

家长在发现孩子的不良习惯之后，第一时间去强调和纠正这个习惯，反而容易让孩子的习惯越来越严重。

在抠鼻子这件事情上，家长如果不停重复告诉孩子：“绝对不能抠鼻子，绝对不能抠鼻子。”

结果，这只会让孩子对抠鼻子这个行为产生一个非常强烈的印象，而不是前面的“绝对不能”。

所以，当我们发现问题的时候，不要总是想着反复提醒、唠叨和暗示，因为这只会让情况越来越糟。

在很多时候，孩子的一些坏习惯刚开始的时候只是一些不好的行为，随着家长的不断强调，才慢慢变成习惯的。

之后，当家长们意识坏习惯的严重时，又会投入更多关注，在这种恶性循环之下，孩子的这些习惯只会越变越差。

当然，孩子们不会故意去养成坏习惯来吸引家长注意力，可是当家长们对孩子的坏习惯投入了过分的注意力时，孩子会不自觉地接受家长的关注。

很多所谓的坏孩子或者叛逆孩子，原因就是这个。

此外，有时候家长过分地批评孩子，也会让原本简单的“改正习惯”，变成了“谁说了算”的争执。

在这种情况下，家长越是批评，让孩子改正坏习惯，孩子越是不会改正，因为在孩子的心理上，这种坏习惯已经变成自己对抗父母的一种方式。

那么，家长在遇到孩子出现坏习惯的时候，应该怎么做呢？

下面是我给家长的一些建议：

1. 视而不见

当孩子偶然出现这些行为的时候，不要大惊小怪，也不要忙于制止，可以先观察一下。

把停止这些行为的主动权交到孩子的手上，让孩子来决定自己是否要继续这么做。

如果家长实在是无法忍受的话，可以暂时离开孩子的身边。切记不要爆发冲突或者批评孩子。

2. 说明危害

当家长没有那么烦躁的时候，可以心平气和地和孩子谈一谈，说明一下这些不良行为会带来哪些不好的后果。

比如当孩子抠鼻子的时候，很容易造成鼻腔感染，这可能会导致鼻炎，更严重的甚至可能会让自己流鼻血。

要让孩子意识到自己行为的后果，而不是粗暴地制止孩子的行为。

3. 告诉孩子你的感受

当家长说明了危害之后，可以将自己的感觉和想法告诉孩子。

这不是让家长批评孩子，而是让孩子明白家长在想什么。

比如，当孩子抠鼻子之后，家长可以告诉孩子，自己能够理解孩子这么做是因为鼻子有些不舒服，而当孩子这么做的时候，自己会感觉很难受，也觉得不舒服，可能会暂时离开孩子身边。

4. 安慰孩子的情绪

如果在家长表达了自己的感受之后，孩子也意识到了问题，这时候家长应该安慰孩子，并且在安慰的过程中提出一些解决方法。

比如，孩子喜欢抠鼻子，在孩子觉得抠鼻子不好之后，家长可以安慰孩子说其实鼻子不舒服是很正常的，很多人都会鼻子不舒服，家长自己也会，但是当家长鼻子不舒服的时候，家长会用纸巾来擦鼻子，而不是用手。

然后家长可以教孩子具体怎么做，并且建议孩子随身带一包纸巾。

5. 鼓励孩子表达

有些时候，孩子出现某些不好的习惯，倒不是因为自己有多么喜欢那些不好的行为。

有时候可能就是单纯因为压力比较大，自己才会下意识地用一些行为来排解压力。

所以，家长在平时要让孩子养成沟通和表达的习惯。

当孩子遇到一些压力的时候，愿意选择和父母沟通的方式，而不是不好的习惯来缓解压力。

让孩子改变坏习惯的重点在于，父母要认识到其实孩子的坏习惯，很多是由父母的不良回馈导致的。

要尽量给孩子积极的、正面的反馈和指导，这样孩子才不会选择不好的方式来获得父母的关注，也能在生活中正确处理自己遇到的问题。