“生命在于运动”，运动可以促进胎儿情商和身体发育得更好。早在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了，但这时活动幅度很小。当胎儿发育到16—20周时活动能力大增，表现出多种多样的动作。如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等。运动中使胎儿逐渐强大，这时母亲也感到了胎动。

孕妇自测胎动：测胎动时间从孕7个月开始至临产前。根据自我感觉。感到腹内胎儿活动时，用笔、纸记录，或以硬币、棋子或火柴棍等辅助计数，每日早、中、晚各观察l小时，每胎动一次就投出一个小物品，然后数出3小时共有多少次胎动，将3小时的胎动总数乘4，即为12小时的胎动数。一般12小时内胎动30次，反映胎儿情况良好，若下降到20次，需立即找医生采取措施。

他人协助听胎心：孕妇仰卧，双腿伸直，丈夫或他人可直接用木听筒贴在脐的左或右下方的腹壁上，耳朵紧贴在木听筒上听胎心。正常胎心跳动应该每分钟120—160次，如果过快、过慢或不规则都属异常现象，应及早就医。

测量子宫高度：此项检查可间接了解胎儿在官内生长及羊水量的情况，一般从满4个月后即可开始，每周测量一次。一般增长速度为每周增长0.8~1厘米。

方法：孕妇排尿后，在床上仰卧，两腿屈曲，脚要实实在在落在床上。用无伸展性的皮卷尺作量具，。从耻骨联合上缘扮中点开始，将尺紧贴腹壁向上测量即可以触摸劭的子宫最高处，这段距离Ⅱ峰作富高，如增长过快、过慢都不正常。

有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，直到出生，结果在富内活动强者出生后其动作的协调性和反应的灵敏度均优于出生前胎动弱者。凡是在母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都明显早于一般的孩子。

胎教理论主张对胎儿进行适当的运动训练，可以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身体和情商发育。

胎儿的运动训练确实不失为二种积极有效的胎教手段。有些孕妇对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害了胎儿，其实这种担心是没有必要的，胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，胎儿此时在母体内具有较大的空间。而且羊水环绕着胎儿，对外来的作用力具有缓冲作用，可以保护胎儿。

所以母亲对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点孕妇可以放心。