有时孩子偏食挑食是由家长培养的。有些家长发现孩子偏好哪种食物，就多给他吃某种食物。家长对食物的挑选，造就了孩子挑食。所以，帮助孩子养成健康科学的饮食习惯，家长也有不可推卸的责任。
不少家长抱怨孩子挑食，这不吃那不吃，就爱吃肉，爱吃零食。金奇仕育儿专家指出，辅食添加期是孩子一生口味形成的关键时期。如果能在这个阶段培养孩子养成健康均衡的饮食习惯，那么孩子长大后对味道的适应性就强，不容易偏食挑食。
那么，如何在辅食添加期培养孩子的口味和饮食习惯呢？
亲贝网专家建议，发育正常的宝宝6个月后开始添加辅食。刚开始添加辅食时，家长可为孩子选择优质米种的纯米粉，例如金奇仕婴幼儿纯米粉，采用的是天然种植的高品质泰国茉莉香米，富含宝宝生长所需的多种维生素和矿物质；而且米香醇厚，口感细滑，利于孩子消化和吸收。然后根据孩子的吸收情况，可逐步添加蔬菜、瓜类和水果；7～9个月时，可以添加营养更为丰富的鱼类、肉类和蛋，帮助孩子熟悉各种食物的新味道，同时锻炼孩子的咀嚼能力。10个月后，孩子的食物应从稠粥转为软饭、包子、馒头，添加碎菜、碎肉等，满足营养均衡的需求。
添加辅食时，还应遵循由少到多，由稀到稠，由一种到多种的原则。比如，采取一次添加一种辅食的方式。头天给孩子添少量，第二天还是添加同一种，但量增多一点。2～3天后，孩子如果没有不适，就再加一种新食物。家长得更换不同类的蔬菜、水果、肉类、海味类，这样，孩子的味蕾能尝试到各种各样的口味，将来偏食的几率就降低了。