豆腐　　　　　　半块

鸡蛋或鸭蛋　　　　　1-2只

樱虾(煮)　　　　　5大匙

沙丁鱼(煮)　　　　10条(中等大小)

干沙丁鱼　　　　　2条(12厘米长左右)

小鲱鱼干　　　　　2大匙

海带　　　　　　适量

裙带菜(晒干)　　　　适量

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