女性在怀孕之后一定要在饮食上有所注意，因为准妈妈对于营养的需求是非常高的。那么，怀孕1个月吃什么好呢？

只有让身体摄取了丰富的营养，才能够保证自身健康以及腹中宝宝的健康成长。

首先，怀孕第一个月的时候要补充叶酸，这是有效防止胎儿畸形的最有利方法。

其次，要让身体补充铁，这是预防出现妊娠期缺铁性贫血的途径。由于女性在怀孕之后，身体内部的血容量就会扩充，从而就会需要铁。牛肉中就含有丰富的铁！

再次，补锌也是孕一个月的时候需要开始进行的，锌对于宝宝各部位的器官发育起着至关重要的作用，这是预防早产和流产的办法。日常生活中，苹果就含有非常天然而丰富的锌，孕妇可以进行尝试。

另外，身体所需的蛋白质、微量元素等也是孕妈妈必须要注意且补充的。在孕一个月的时候，要注意吃新鲜的蔬果、肉类、蛋类等。

怀孕1个月吃什么好的问题也由此而解决了，总之，要注意营养的全面和均衡，身为准妈妈，要远离挑食、偏食等坏的饮食习惯。