孕妇吃什么宝宝聪明？孕妇可以吃哪些有利脑部发育的食物呢？比如蛋黄、鸡肝、瘦肉、猪心、瘦牛肉等等。一起来详细了解下哦！

哪些食物容易让胎儿变笨？

1）过氧化脂质的食物

过氧化脂质会让大脑早衰或痴呆，不利胎儿大脑发育。孕妈妈要少吃腊肉、熏鱼这类型长期高温煎炸或暴晒的食物。

2）含铅的食物

医学专家研究证明，铅会危害脑细胞，伤害大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅多。孕妈妈要少吃，最好是拒绝食用。

3）过咸的食物

过咸的食物会引起高血压、动脉硬化疾病，还会损伤血管，影响脑组织血液供应，会致使记忆力下降，智力迟钝。

孕妇吃什么宝宝更聪明？

1.多吃增加胎儿脑细胞的食物

孕8周时，大概有125000个脑细胞，到第19周孕期时，可增加到200亿个，接着慢慢减少。正常新生宝宝至少有100亿个脑细胞。孕妇吃什么宝宝聪明？多吃促进脑细胞形成食物。

推荐益智食物：鸡肝、蛋黄、猪脑、猪心、猪肾、瘦肉、大豆。

2.补充促进胎脑速增配线的食物

到了孕18周，脑细胞增生已经到了最高峰期，但是脑细胞也正在迅速增加数量、增加长度等等。那么孕妇吃什么宝宝聪明？孕妈妈可多吃点记忆胆素哦。

推荐益智食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等。

3.补充铁质的食物

孕妈妈如果缺少铁元素，胎宝宝容易智力低下。孕期间，孕妈妈要补充足够的铁元素，来帮助胎儿获取更多氧气，促进智力发育。

推荐益智食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4.补充维生素多的食物

孕妈妈要适量多吃点维生素食物，均衡胎宝宝的营养需求。比如维生素C预防胎儿先天性畸形，维生素D强化骨骼，及帮助胎儿脑部发育的锌元素。

推荐补充维生素食物：新鲜的蔬菜蔬果、天然食物。也可以在医生指导下服用维生素药剂。