淋浴时可根据个人体质，加入数种精油于浴缸内，浸泡10～15分钟，以达到利尿、行血、促进新陈代谢的减肥效果。例如水肿型肥胖，可选用黑胡椒油2滴，迷迭香油3滴，杜松子油3滴，芫荽油3滴，天竺葵油4滴。

  消脂按摩

  混合杜松子、茴香、天竺葵的按摩油能发挥消脂减肥的作用。用前先洁净肌肤和磨砂祛除角质，将消脂按摩油涂于身体上进行按摩。按摩后最好饮用大量清水，有助于排出身体内的毒素。

  纤体按摩

  檀香木、天竺葵和杜松子油混合在一起，涂在多余脂肪部位进行按摩，可促进新陈代谢，刺激循环系统和排毒。

  塑形按摩

  黑胡椒油5滴，迷迭香油15滴，茶树油30滴，茴香油30滴，天竺葵油20滴，杜松油15滴。枫子香油5滴，荷荷巴油9滴混合后，进行全方位的身体按摩。

  香精油可以影响人体所有器官，并可改善心情。稀释的香精油同样具有疗效，但进入人体时间必须长一些。在进行香精疗法之后，香精物质会停留在人体内约3～4小时，而被香精油活化的作用则可以维持到3个星期。