有的时候宝宝会莫名的很烦躁、燥热。这个时候妈妈也不用为了一点小情况就给宝宝吃药,试试下面的菜谱吧!
萝卜菠菜黄豆汤
特点:汤汁清澈、咸鲜味美。
营养功效:菠菜能润肠,萝卜能通气,黄豆的纤维丰富,这三种食材一起,形成了独具润肠通便、消除燥热的特殊功效。这也是婴幼儿去燥润肺的好汤饮。
原料:白萝卜250克,菠菜250克,黄豆100克,少量盐。
制作方法:
1、菠菜拣去枯叶、黄叶,洗净。萝卜洗净切成小丁。黄豆浸泡30分钟后涨发。
2、在锅中加入水和泡涨发的黄豆,大火烧开,再用小火焖软。
3、再放进萝卜,煮至酥软后放进切碎的菠菜,在大火烧开,加入少量盐即可。
这款汤饮适合1.5岁以前的婴幼儿食用,这种汤饮可以代替平时喝的水。