材料：

宝宝奶酪一块、胡萝卜50克、西兰花几朵、西红柿半只、鳕鱼两块。

制作方法：

1、将鳕鱼蒸熟，然后把刺去除，剩鱼肉备用；

2、将胡萝卜、西兰花垛碎，备用；

3、西红柿去皮切成小粒备用；

4、先将胡萝卜、西兰花、西红柿放到锅中煮熟，再放奶酪；

5、将煮好的奶酪蔬菜淋在鳕鱼肉上即可。