孩子老生气，家长被卷入，对家长和孩子来说，都不是一件舒服的事。长期如此，会在家庭中形成一种固定模式，孩子会慢慢内化这种处理情绪的模式，对家庭氛围和孩子成长都不利。好在研究和实践都证明，＂生气＂是可以被管理好的。

1、了解孩子生气的起因

孩子的勃然大怒经常会发生在对父母来说最不方便的时候，你正在忙着打电话、正在超市购物或者正在忙着处理自己的事务。家长可以做一个孩子发脾气的日记，记¼孩子生气的原因是什么。孩子是太厌烦了，累了，病了，还是饿了，受了过度的刺激？制作这张表格将有助于家长加强对自己孩子的了解和观察，也能帮助家长创造一些条件来鼓励孩子做出平和的行为。

2、了解家长自身

家长应该清楚的知道孩子的哪些行为容易让自己生气，这样就能知道什么时候应该赶快采取措施，从而使你和孩子免受相互之间的伤害。

我的孩子什么时候表现最好：我关心她的时候，他休息得很好的时候，他背包在三角带中间的时候，他忙着做事情的时候，

我的孩子什么时候表现最差：下午去购物的时候，我忙µ了太长时间的时候，周围有太多吵闹的时候，他很厌倦的时候。

     3、当孩子生气时，家长应该怎么做？

1）用语言把孩子的想法和感受讲出来

当正在生气的孩子听到他此时的情感从妈妈口中说出来时，孩子会异常迅速的平静下来。举例来说，孩子想马上得到一样东西，比如讲故事、玩具，到外面去玩儿，在等待过程中孩子的脾气突然发作的时候，你平静地对他说“等待确实很难熬，你希望我们现在马上来讲故事，对吧？”听到自己的情感被妈妈用语言表达了出来，这是孩子学习用语言表达自己情感的最佳方式。

2）暂停孩子的脾气发作

如果对孩子发脾气不予理睬或者进行安抚都没有效果，你就应该带孩子离开引起他脾气发作的环境，并且要求他暂停。举例来说，假如你的孩子在超市里因为要玩具发起了脾气，你应该平静地把她抱起来，去找一个安静的角落。

3）给孩子明确的教导

把你的期待明确地告诉孩子，你对他的教导必须是建设性的明确具体的。

“我希望你在奶奶家里要有礼貌，我们可以把你的那些新书带给他看，也许他会念一本给你听，吃过午饭我们就回家”，这样对孩子说比说“我不能容忍你发脾气，我希望你表现的好一点儿“明确得多。发脾气时，你没法和他讲道理，但在发脾气发多之前，你是可以和他讲道理的。

4）让孩子用其他的方式来宣泄情感上的过重负担

鼓励孩子把自己发脾气时的感受在一块写字板上画出来，脾气平息后，你可以让他把自己的感受化成“愤怒的图画”。在家长生气的时候也可以这么做，并且谈论一下你正在做的事情“我再画一些愤怒的线条和愤怒的表情。”这种做法能够真正起到的作用是，它让你的孩子看到你控制住了自己的脾气发作，给他带来正向引导。

孩子生气时家长如果对孩子大吼大叫，大声呵斥孩子“闭嘴”或者动手打孩子，都会把孩子与你沟通的大门关闭起来，永远记得，先处理亲子关系再纠正孩子的行为。