有些妈妈很是疑惑，自己宝宝的辅食都是自己亲手做的，宝宝吃的也不错，为什么不长肉肉，反而略见消瘦。 呵呵，那就要看看你是否经常加这3种许多人误以为很有营养，但却其实根本不足以给宝宝提供足够营养的食物了！
稀饭淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它营养密度非常低，除了淀粉就是水，难以满足宝宝生长发育的需要。
另外，由于清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，往往宝宝吃饱了就不想吃奶了，严重影响奶量。
把基本没有营养的稀饭当做宝宝的主要辅食，你说宝宝怎么能生长得不比别人落后呢？
妈妈们应该把稀饭当做辅食的一种基本材料，加入不同的食材，例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。
推荐几款营养粥及做法
1、肉蛋粥（适合10个月以上宝宝），准备食材：大米15克、蛋黄半个、猪瘦肉1汤匙
步骤1：将鸡蛋蒸煮，取半个量的蛋黄；
步骤2：将蛋黄研磨成泥；
步骤3：大米淘洗之后，放入清水中，浸泡约1个小时；
步骤4：将猪肉洗干净，剁成肉末，取1汤匙的量；
步骤5：将大米淘洗好，以大米：清水=1：7的比例加入清水，将大米熬煮成软烂的米粥；
步骤6：然后在粥里面加入猪肉末，将肉末煮熟；
步骤7：加入蛋黄泥。
2、乳酪蘑菇粥（适合10个月以上宝宝），准备食材：米粥1碗、口蘑30克、菠菜20克、瘦肉50克、胡萝卜30克、宝宝奶酪1片
步骤1：菠菜摘掉菜头，洗干净，放入沸水中焯烫；
步骤2：将焯烫好的菠菜捞出，沥干水分，切碎；
步骤3：胡萝卜洗干净去皮，切成丁；
步骤4：将瘦肉洗干净，切成肉末；
步骤5：将口蘑洗干净，切片，将奶酪切碎；
步骤6：取一口小锅，倒入米粥，加入瘦肉末和胡萝卜丁，大火煮开之后，换成小火；
步骤7：等到食材煮软，放入奶酪碎和菠菜。
3、白萝卜虾蓉粥（适合10个月以上宝宝），准备食材：米粥1碗、白萝卜30克、虾2只
步骤1：将虾洗干净，剥去虾壳、虾头、虾尾，挑掉虾线，剁成末；
步骤2：将白萝卜削皮，洗干净之后，切成块；
步骤3：将白萝卜放入沸水中焯烫熟，取出；
步骤4：将焯烫好的白萝卜研磨成白萝卜泥；
步骤5：取一口小锅，倒入米粥，煮开，放入虾肉；
步骤6：等到虾肉煮到变色，放入白萝卜泥。
4、猪肝南瓜粥（适合7个月以上宝宝）准备食材：稀米粥1小碗、猪肝30克、南瓜100克
步骤1：猪肝放入清水中浸泡1个小时，期间换水2-3次；
步骤2：将南瓜去皮、去籽，切成小块；
步骤3：将南瓜放入蒸锅中，蒸熟之后，取出，压成南瓜泥备用；
步骤4：将浸泡好的猪肝捞出，用流水反复冲洗几次，然后放入沸水中焯烫熟，取出后捣碎；
步骤5：取一口小锅，倒入米粥，煮开；
步骤6：将米粥中倒入猪肝末和南瓜泥，将食材煮到软烂状态即可。