安全感的缺失或不足是导致孩子诸多问题的原因，这种影响也会伴随孩子的一生，可见安全感的重要性。那么如何帮一个孩子建立安全感呢？

⑴ 扶养人尽力稳定，不要频繁更换，不要和孩子长时间分离。

⑵ 给孩子创造一个安全、稳定、可以信赖、免于恐惧的养育环境。

⑶ 父母自身情绪稳定，懂得理性表达。

⑷ 多和孩子身体接触，多用肢体语言。如抚触、拥抱、摸摸脑袋、拍拍肩膀、微笑、点头等。

⑸ 关注孩子的感受和医院，而不只是行为。对孩子的真实需求给于积极及时的回应。

⑹ 规则和秩序可以给孩子带来安全感。

⑺ 不拿孩子和人比较，鼓励孩子做自己。

⑻ 陪伴是最好的爱。争取每天与孩子共度一段时光，无论是游戏、共读，还是分享自己的经历和感受。

⑼ 父母相爱。构建和谐、稳固的家庭关系。

⑽ 勇于向孩子表达自己的爱。常说“我爱你”，告诉孩子很高兴是他的父母。

⑾ 不苛求孩子完美，鼓励孩子的探索性行为，包容孩子的失败和错误。

⑿ 无条件的接纳和爱。不为爱预设任何条件，让孩子时刻有被爱的把握。爱一个人，如他所是，而非如我所想。

⒀ 父母自身有安全感。积极、乐观，保有一颗平常心，勇于做自己，始终传递给孩子信心、勇气和力量，而不是焦虑和担忧。

⒁ 多描述，少评价，不贴标签，绝不打骂。

⒂ 信任孩子。相信孩子有内在自我成长的洞里、能力和秩序，相信“相信”的力量。

温馨小提示：

家长应该多了解孩子对于安全感的特别需求，别在无意中给孩子造成伤害哦。