孕妇能吃白糖吗？
能吃。对准妈妈的好处：准妈妈在孕期食用白糖，能为身体提供能量，维持心脏和神经系统的正常运行。但是不宜过多食用，否则会造成妊娠糖尿病、妊娠高血压等，对身体健康极为不利。
对胎儿的好处：准妈妈食用白糖后，可有助于胎宝宝吸收钙元素，促进宝宝骨骼的发育和生长。而且白糖还能为胎宝宝提供能力，维持心脏的正常功能运转，对健康十分有益。
产妇能吃白糖吗？
能吃。新妈妈产后失血过多，食用白糖能帮助补血，恢复元气。而且白糖有活血化瘀的作用，能帮助妈妈改善产后恶¶不净、腰酸腹痛等症状。但产妇食用白糖要注意适量，否则易得糖尿病。
婴幼儿能吃白糖吗？
能吃。宝宝吃白糖有助于身体补充钙元素，补充精力。不过宝宝不宜过多食用白糖，否则容易引起蛀牙，严重的还会致使宝宝腹痛、腹泻等不适，建议给宝宝适量食用。
白砂糖的营养成份
1、适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；
2、吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；
3、糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味剂替代；
4、白砂糖味甘、性平，归脾、肺经；有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐±毒之功效。
吃白糖的好处
1、饿的时候，血压低，容易昏倒，补充糖可防止晕倒，此为吃白糖的好处之一。
2、 治疗脱水，吃白糖的好处还有治疗脱水。呕吐或者腹泻可能导致身体脱水，喝一杯糖水，可恢复肠道功能，治疗脱水。
3、 防止虚脱。另外一个吃白糖的好处就是防止虚脱。糖可快速为身体补充能量，防止身体虚脱。
如何挑选白砂糖
1、白砂糖外观干燥松散、洁白、有光泽，平摊在白纸上不应看到明显的黑点，按颗粒分有粗粒、大粒、中粒、细粒之分，颗粒均匀，晶粒有闪光，轮廓分明；
2、绵白糖晶粒细小，均匀，颜色洁白，较白砂糖易溶于水，适用于一般饮品、点心及其他糖制食品；
3、赤砂糖呈晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，其水溶液清晰，无沉淀，无悬浮物。含有杂质等，外观不洁白，成团的品质较差。
白砂糖的制作技巧
1、炒菜时不小心把盐放多了，加入适量白糖，就可解咸；
2、糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用。
白糖的副作用
白糖不适宜和鸡蛋同煮。我们很多人平时总喜欢在做番茄炒蛋的时候撒上些白糖，或者很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，但其实这样是不对的哦，其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。所以，还是不要盲目地加白糖了哦。
白糖的食用禁忌
1、糖尿病、高血糖、高血压、动脉硬化、冠心病患者以及孕妇、儿童更应严格控制食用量。
2、吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生。
3、不宜食糖过多，主要由于糖有助热、损齿、生虫之弊。适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，而过多就会妨碍钙的吸收。
4、糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃。"