1、空气浴。利用空气的湿度和带电离子的副作用进行锻炼。只要有条件，家长应尽量把幼儿带到宽敞的庭院里、公园的儿童游戏场等地方去进行各种活动。在公园里空气清新，活动场地大，家长和孩子可以散步、玩大型玩具、游戏、跑跳、骑自行车、坐跷跷板、玩攀登架等。在冬季里可以让孩子玩雪球、堆雪人、雪滑冰等。这些户外活动应该是经常的，使孩子在大自然中活动，既得到锻炼又陶冶性格。
2、日光浴。日光中含有紫外线和红外线。紫外线能促进皮肤制造维生素，加速血液循环，能刺激骨柚圃旌煜赴乐蛊堆褂邢旧本饔谩：焱庀哂谢钛暗鹘谔逦碌淖饔谩＜父鲈碌挠ざ逦碌鹘诨芑共唤∪梢杂煽椿と舜鍪彝舛淌奔涞厣固簦灰巳展庠 ａ饺暌院蠹纯梢曰饨腥展庠 ｗ⒁馕露纫?2℃以上，无风，安排在饭后一小时左右为宜。也可让幼儿躺在床上，裸体，使全身均匀地接受日光照射。可先晒背部，然后是两侧及胸腹部，头部戴白帽，避免过热，并注意保护眼睛，时间每天 10分钟，逐渐增至30分钟，每周停晒一天。当户外的气温超过30℃时，不宜做直晒的日光浴。
3、水浴。进行低体温的水浴能刺激神经、增强体质、预防感冒。应在婴儿7-8个月时开始擦浴，水36℃，以后不低于26℃，时间5分钟，室温要保持在18℃左右。
训练幼儿游泳，也是施行水浴的方法之一。游泳是孩子的本能，胎儿在母体内就生活在羊水中，所以游泳的动作是在母体内就发展着。一般来说，孩子是喜欢游泳的，一到水里就不想出来，可以说婴幼儿具有学游泳的天赋，而实践也证实了这一点。
孩子的身体素质锻炼应从小开始，不断坚持，逐渐养成习惯。锻炼要循序渐进，一般先进行空气浴，适应后再做日光浴、水浴。在进行锻炼前，应由医生给儿童做详细的身体检查，最好能在医生的指导下进行。