四、黄瓜炒猪肝

制作原料:

猪肝、黄瓜、胡萝卜、植物油、淀粉、盐、糖、酱油、料酒等调料。

制作做法:

1、猪肝切成小薄片,用少许淀粉、盐抓匀上浆,放入八成热的油中滑炒片刻,盛出备用;

2、黄瓜、胡萝卜分别洗净,切成薄片备用;

3、锅中放少许植物油,可放入葱姜蒜末炝锅,放少许料酒,加入黄瓜和胡萝卜片翻炒;

4、加入猪肝继续翻炒,再加入少许盐、糖、酱油等调味料,最后用水淀粉勾芡即可。

营养提示:

做菜要特别注意少放调味料。猪肝富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,补血养肝,加入黄瓜和胡萝卜,可使菜的颜色更鲜艳,口感、营养更丰富。可拌在白米饭中,制成烩饭,宝宝爱不释口!

五、鱼肉豆腐羹

制作原料:

新鲜鱼肉、嫩豆腐、淀粉、香油、葱花、姜片、盐少许。

制作做法:

1、新鲜鱼肉洗净,加少许盐、姜片,上蒸锅蒸熟后去骨刺,捣成鱼肉蓉备用;

2、嫩豆腐切成小块备用;

3、锅中放水煮开,加少许盐,放入切好的嫩豆腐块,煮沸后再放入鱼肉蓉;

4、加入少量淀粉勾芡成稀糊状,最后撒上少许香油、葱花即可。

营养提示:

鱼肉和豆制品均含铁丰富,有助于预防宝宝贫血,还含有优质的蛋白质,可增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。这款鱼肉豆腐羹鲜香嫩滑,7、8个月的宝宝即可食用。建议选用肉质丰厚,鱼刺少的鲈鱼、草鱼等。

六、四彩珍珠汤

制作原料:

面粉、瘦猪肉、菠菜、鸡蛋、紫菜、葱姜末、酱油、盐少许。

制作做法:

1、取适量面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边搅匀,拌成小面疙瘩;

2、瘦猪肉剁成肉末,鸡蛋打成蛋液备用;

3、菠菜用热水焯一下,沥水切成小段,紫菜用温水泡软后撕碎备用;

4、热锅放油,放入肉末煸炒,可放点儿葱、姜末和少许酱油,加适量水烧开;

5、撒入小面疙瘩,边撒边搅匀,煮片刻后,甩入蛋液,放入菠菜、紫菜及少许盐,再稍煮片刻即成。

营养提示:

这款宝贝餐原材料种类丰富,营养均衡,特别是其中的瘦肉、菠菜、紫菜都富含铁,类似于疙瘩汤的做法,口感鲜香、色彩鲜艳,特别适合小宝宝食用。

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