水果沙拉
材料：苹果100克、橘子50克、葡萄30克、酸奶酷、蜂蜜
做法：橘子去皮、去核，切小块
苹果洗净，去皮、去核，切小块
葡萄洗净去籽
将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内，加入酸奶酷和蜂密，拌匀即可
木瓜菠萝奶
材料：木瓜果肉100克、菠萝果肉100克、牛奶150毫升、白糖
做法：将木瓜果肉、菠萝果肉均切成小块
将木瓜块、菠萝块、牛奶、白糖一起放入搅拌机中搅匀，过滤取汁即可
蛋黄炒南瓜
材料：南瓜100克、咸鸭蛋黄1个、植物油、料酒、葱末、姜
做法：将咸鸭蛋黄和料酒放放小碗中，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥
南瓜去皮、去子，切成薄片
锅内入油烧热，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可
花生玉米粥
材料：玉米面300克、去皮炒熟的花生仁100克、精盐
做法：将花生米碾碎，加入精盐
玉米面加水煮至粘稠
等粥煮好后放入花生米即可