产后乳房护理：

乳房肿胀：

按摩：用手掌小鱼际肌顺时针方向轻微按摩乳房。

胸罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果.注意不要太紧

正确的哺乳姿势，以保障乳房中每一根乳腺管都通畅。

若疼痛难忍，且并发发热，则需到医院就诊。

睡觉时避免受压。

如果乳汁过多，请在哺乳后及时将多余的乳汁挤出。

热敷：用温热毛巾热敷乳房。

哺乳：坚持按需哺乳，每日哺乳至少10-12次。

乳头疼痛：

原因：主要是喂奶姿势不正确造成乳头皲裂。

保持正确的哺乳姿势。

注意婴儿口腔卫生，如有乳头皲裂者可在哺喂新生儿时先让宝宝吸吮健侧乳头再吸吮患侧乳头，哺乳后将乳汁涂在乳头上。

哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟.