老师：给学生一个适当的过渡期
作为学校老师，应该理解小孩子的行为和心理。
首先，在进行教学任务的时候，适当放慢教学进度，这样不会给孩子造成假期与新学期之间太大的反差。不容易造成学生的排斥、厌烦心理。其次，老师可以和学生多进行沟通交流，开开主题班会，分享一下假期里的一些趣事。第三，在课堂里，穿插一些活跃课堂气氛的环节，这样有利于集中学生的注意力，提高学习效率。
学生：提前调整，尽快进入状态
假期中，很多学生都打乱了原先规律的生物钟，睡得晚了，起得迟了，学习的积极性也弱了。面对即将到来的紧张的学习生活，学生们应该调整好身心状态，做好充分的准备。
首先，从现在开始，就该按照学校的作息时间来安排了，提前将生物钟调到学习状态。其次，没有完成暑假作业的学生，应该尽快完成假期作业，以免新学期开学就受到老师的批评，影响了心情。第三，温故而知新，对上学期的知识进行简要的回顾、复习，同时对新学期的知识做个简单的了解、预习，从容得度过新旧知识衔接的过渡期。第四，添置一些必要的新文具和书籍，新学期新气象，以全新的积极的状态来面对新的挑战。
家长：帮助孩子调整状态
孩子在假期里，看电视，玩电脑的时间多了，轻松快乐的状态很难靠自己自觉地调整过来。毕竟，玩是孩子的天性嘛!所以，家长也不必太过“急功近利”，可以慢慢地将孩子的作息调整过来。
首先，检查孩子的假期作业是否已经保质保量完成，及时督促孩子尽早完成。其次，督促孩子按照开学之后的作息时间来安排接下来的假期时间，慢慢地过渡到新学期当中去。第三，引导孩子以积极乐观的心态面对新学期的到来，克服孩子对于新学期的恐惧、逆反心理。第四，和孩子一起做一个新学期的计划表，制定一些学习目标，让孩子踌躇满志得踏入新学期的校园。第五，过多地摄入营养对孩子的肠胃也是一种负担。这个时候，该恢复正常饮食了，以免孩子学期初就出现肠胃不适的现象。
还有一个多星期，新的学期就要开始了。对于学生们来说，这意味着轻松漫长的暑假要结束了，即将到来的是紧张而充实的学习生活。
暑假过后，学生该如何应对这些心理或生理上的不适，尽快地进入到新学期的学习状态中去呢?相关教育专家建议，应对开学，不仅仅学生自己，还有家长和老师都应做好准备。