对于爱美的女性即使就是生完孩子也是会常常注意自己的皮肤要怎样保养才能效果好？我们知道饮食问题是会影响皮肤的好坏的问题。产妇的饮食也同样是能影响到皮肤的问题。作为产妇吃什么样的食物才能在坐月子期间既保护好皮肤，又保护好身体。我们还得从产妇食谱大全中了解。

专家讲，除了含大量维生素C的水果、蔬菜，如樱桃、奇异果、草莓与菠萝等之外，高丽菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麦、黄豆芽、豌豆等，内含丰富的多种维生素，直接或间接有助于美白作用，也是最好的美白蔬果。

一、高丽菜菠萝汁

材料：高丽菜叶6片、菠萝1/4个，柠檬汁与芦苇汁少许，蜂蜜与冰开水酌量。

做法：高丽菜和菠萝，加冰开水打成汁后过滤，依个人喜好加入柠檬汁、芦苇汁与蜂蜜。

二、番茄菠萝汁

材料：菠萝2片、番茄1个，蜂蜜与冰开水适量，柠檬汁少许。

做法：菠萝、番茄、水与蜂蜜，一起倒入果汁机搅拌，过滤后即可饮用。

小精灵温馨提示：

在坐月子期间不但是要吃的有营养，而且还要吃的皮肤好，就可以选用我们给大家介绍的以上的这种食谱。像这种菠萝汁不会影响到产妇的身体健康，不会影响到产妇的乳汁的排量等问题。所以产妇可以放心的食用。