教学目标：

1、初步学习并双人同心跳的动作方法，提高互相配合能力。

2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

3、通过双人绳练习，培养同学们良好的团结协作的精神。

教学重点：

两人摇绳要配合默契。

教学难点：

有节奏的摇跳，上下肢协调配合。

器材：人手一根跳绳

教学过程：

一、上课常规

1、整队、报告人数、师生问好。

2、宣布教学内容。

3、检查服装，安排见习生。

二、基本功练习

1、并脚跳练习。

2、单脚跳练习。

三、学习双人同心跳。

动作方法：两人交叉握绳。同时摇绳，摇绳的速度节奏要一致。

组织队形：

四列横队，面向老师。

步骤：

1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。

2、教师与一学生讲解跳绳的方法，并示范。

3、学生认真听老师讲解并仔细看示范动作。

4、学生两人自由搭配模仿练习。

5、教师巡回指导，并及时纠正错误动作。

6、学生练习双人同心跳，看谁跳的多。

7、选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。

四、游戏：双人单绳跳绳跑接力

方法：两人一组靠近的手臂挽在一起外侧手臂握绳进行跳绳跑接力。

规则：从哪里失误从哪里重新开始跳，直至最后一组同学完成为止。

组织：学生分成4组

步骤：1、教师讲解，示范。

2、学生练习，教师评价。1

3、学生比赛。

五、结束部分

1、放松活动

2、小结