应用最新的智能提升营养学的资讯，孩子过营养调理，使他大脑新生的细胞长得特别壮大，并使已存在的大脑细胞运作得特别流利。
这些营养调理的科学实验成果，显示有许多食物与营养素，在适量的摄取之後，能使孩子变得更聪明。例如深海鱼类、贝类、亚麻子油、特级橄榄油、洋葱、姜等食物，都对孩子大脑有益处。最近的智能提升营养学界，又有了更新的发现，原来在日常的食物中，还有许多能帮孩子变得更聪明的食物！
智能提升食物的新发现
美国陆军最近比较药物与食物对大脑脑能的影响。使士兵在极大压力及气候剧变的状况下，操作极复杂的武器，并演算极高难度的数学考题，结果发现含有酪氨酸的食物，使士兵的表现比用药物的更优越。酪氨酸是大脑细胞传导物的一种，原料来自苯丙氨酸，而苯丙氨酸的主要食物来源，就是蛋与肉。
哥伦比亚医学院与德州大学克雷顿基金会，发现一种能使脑伤儿智能进步、智商调高的营养成份。哥伦比亚医学院的实验证实，这个营养成份能使脑伤儿的智能追上两年的学习量；德州大学的科学报告则显示这营养成份，不但能使脑伤儿智商调高，并且也能使他们比较不会一直想吃甜品，这个营养成份是麦硫胺。它是大脑细胞的基本能源－萄葡醣以外的另一燃料，全纤小麦和黄豆都含有大量的麦硫胺。
重健大脑神经元的油类
美国智能提升营养学佛瑞得力克博士发现，在小麦仁油里有营养成份，对解救脑伤有帮助。佛瑞得力克博士的母亲中风後口齿不清，很难说话，他就给她用这个营养素。四个月後母亲的难语症状就好了。美国生理学家爱菲博士认为小麦仁油里的营养素，会重健大脑受伤的神经元。
加氧食物能增强记忆力
孩子大脑对氧气的的需求量，相当於成人的十五倍。因此任何能使大脑多得氧气的营养成份，都能使大脑更灵活，使清醒度提高，更重要的是会增强记忆力。
智能提升营养学界最近发现，我们日常从大气吸入的氧气，要先经过一些酵素的催化後，大脑才能把它拿来用。但有一种运载氧气的元素，能直接让人脑细胞应用氧气，这个元素就是锗。要使大脑得到加氧的效果，可以多吃含锗的食物，这些食物包括蒜头、水田芥、薏米、芦荟。吃了大脑得到加氧後，能生出更强的记忆力。
吃脑可以补脑吗？
中国传统说吃脑会补脑，从最近的智能提升科学研究报告新发现，终於肯定了这个理念。科学家让六十四位老年人，服用了一些磷化丝胺。发现他们在阅读、文件及遗失物件的记忆力大大地改善。
原来磷化丝胺能使大脑的神经元的细胞变得更柔软易透，并能使它们发放足够的生化传导物来使大脑的反应增快，因之能提高大脑的认知能力。而磷化丝胺要从什麽食物摄取呢？就是从动物脑摄取，例如猪脑、鱼脑，鸭脑、都含有磷化丝胺。「吃脑补脑」，没错！
绿色世界智能提升食物
海中的绿色藻类，陆地上的绿色菜苗与谷类幼苗，以及含有丰富叶绿素的任何食物，都含有一些强化脑能的成份，这一类食物都含有很丰富的氨基酸复合体。它们是大脑神经元所需蛋白质的一个极佳来源，这些神经元所需的蛋白质，能促进脑细胞分泌更多的生化传导物，使大脑的功能运作得更加流利。
一般人喜欢吃的豆苗、海苔、海带，以及风行日本的蓝青海藻，都含有大脑神经元分泌生化传导物时所需的蛋白质，多吃些，对智能提升有很大的帮助。
提高认知智能的饮料
绿茶含有一些抗氧硷群，能保护神经构造少受氧伤基的侵害，并且有减少血液凝结的槲黄素，能促使大脑血液流畅，增加大脑细胞的氧气供应，减少成人中风的危机。绿茶也含有少量的咖啡因，能提高清醒度和认知认知能力。（注意：咖啡因摄取每日超过两百毫克会妨害健康。美国智能提升医师卡尔沙博士建议，每日摄取咖啡因的量最好保持在一百毫克以下。一杯绿茶泡了一分钟约含二十毫克咖啡因，泡了两分钟约含卅三毫克，五分钟约含卅五毫克。）只要每日饮量不超过两杯，就可得智能提升之利，而无妨害健康之弊。红茶所含成份与绿茶稍异，智能提升效用则类似，也可以此提升智能。