所谓“健康”的含义，不仅是无病无痛，胖瘦适中，还应包括正常的反应力、耐力。以下介绍几个简单方法，测试孩子是否具有正常的、健康的反应力和耐力：

1．闭目金鸡独立法

主要测试孩子的全身平衡感觉是否正常。方法：闭目单腿站立，左右腿都可以单立，10秒钟以上者为合格。如果立不了10秒钟，父母应注意，这可能是孩子平衡感觉不健全，平时应让孩子多做一些平衡运动。例如，平衡体操等，以促进平衡感觉的发育。

2．捉拿法

孩子的敏感反应测验。大人手拿一把尺子或木棒，举过头顶，然后松手，让孩子在空中把尺子或木棒捉住。如果孩子捉住尺子或木棒，而且在下滑的30厘米以内的距离内捉住物体即合格。如果达不到这个要求，父母应特别注意训练孩子的敏感度，如球类运动就是很好的训练。

3．斗鸡法

用来测试孩子的肌肉反应。闭目，两手平放胸前，伸出食指，让两个食指在闭目的情况下，指尖能够快速地碰在一起。碰不上者为不合格。这样的孩子晚上上楼以及爬梯子都有危险。父母应着重训练孩子的触觉，可用“闭目游戏法”。例如要求孩子闭目堆积木，闭目在自己房中行走、寻物等。

4．包裹法

测验手的灵敏度。找一块包袱布或包装纸，让孩子敏捷地把要包裹的小物体包好，看看他需要花多少时间完成。时间越短越好。

5．伸拉法

找一个磅秤，将一条绳子通过磅秤底部结成环状（环状绳的高度得超过孩子膝部10厘米以上），让孩子站在磅上，上身向前倾呈30度角，然后双手拉住绳环用力伸拉。磅秤显示的重量应是孩子体重加上拉力，一般正常孩子拉的重量应该是体重的两倍。如果孩子拉力不够，就应让他多运动以促进肌肉发育。