专家观点
帮孩子脱离“宅生活”
国家职业心理咨询师 张功和
“宅娃”整天待在家里不出门，缺少运动，会直接影响青少年的生长发育；痴迷于电子游戏，容易造成近视。从心理角度来说，“宅娃”如果长期在家自得其乐，会变得害怕与人交往，开学后也很难适应。家长要帮孩子尽快脱离“宅生活”，不妨从以下几方面入手：
找伙伴：给孩子找一些伙伴，假期里让他们结伴玩一些户外游戏，避免孩子长时间独自待在家中。
报兴趣班：根据孩子意愿，报一些兴趣班，学东西在次要，关键是让孩子和同伴在一起玩闹、学习。
带孩子外出：尽可能抽时间带孩子外出活动，一起去体验大自然、参观名胜古迹，让孩子在增长知识的同时，彻底放松，忘掉学习的压力。
多跟孩子交流：如果家长白天上班，可以利用晚饭后的时间，跟孩子一起散散步，说说心里话，或者一起看看电视，别老催着孩子抓紧时间学习、早点睡觉。
江苏省灌云县烟草专卖局 关井高绘
暑假期间，读初一的小南整天待在家里玩电子游戏。小南的妈妈一方面担心孩子沉迷下去，开学后收不回心来，影响学习；另一方面担心孩子长期在家自得其乐，会变得害怕与人交往，导致性格缺陷。那么，家有“宅娃”，家长该咋办？
合理安排孩子的假期生活
暑假是孩子们放松心情的好时候，家长应当让孩子玩好，但要把握一个度，合理安排孩子的假期生活。比如，可以根据孩子的兴趣，给孩子报一个兴趣班；可以带孩子去图书馆读书，去科技馆开阔眼界。当然，要留出一定的时间让孩子自由支配，允许孩子适当地玩玩电子游戏，家长帮孩子控制好时间即可。
陕西省周至县烟草专卖局 朱敏锋
除“宅”要有针对性
暑假期间，孩子“宅”在家里不是一个好现象。作为家长，平时应多抽时间跟孩子交流，找出孩子“宅”在家里的原因，对症下药。如果是因为孩子没有玩伴，那么，家长可以根据孩子的喜好给孩子报名参加一些体育兴趣班，这样既能锻炼孩子的身体，又可以让孩子结交新的朋友。如果孩子“宅”在家里是因为心理问题，那么家长就有必要带孩子去看一下心理医生了。
浙江省海宁市烟草专卖局 金艺光
与孩子共同制定假期计划
暑假期间，孩子成天在家打游戏，很可能养成懒散自闭的毛病。孩子即将升入初二，家长可以与孩子商量，共同制定假期计划。比如，建议孩子参加夏令营活动、兴趣班学习，制定阅读计划、健身锻炼计划，与孩子一起参加父子篮球赛、母女厨艺秀等。
江苏中烟工业有限责任公司 杨庆成
带着孩子亲近大自然
暑假时间较长，孩子长时间“宅”在家里，不仅影响身体发育，还容易形成孤僻的性格。为让“宅娃”脱离“宅生活”，家长应多创造机会让孩子参加一些亲近大自然的活动，可以带孩子到农村去体验农家生活，让孩子体会在池塘里摸鱼、在菜地拔青草的乐趣，让孩子过一个快乐、健康的暑假。
山东省苍山县烟草专卖局 毛慧
辩证地看待“宅娃”现象
我认为，家长应辩证地看待“宅娃”。随着网络技术的发展，孩子足不出户，便可以轻松地在家学习。炎热的暑假，孩子一个人呆在家里，在网络的知识海洋里畅游，独享这份宁静，何乐而不为呢？如果孩子是由于性格内向“宅”在家里，不愿意接触社会，家长应引起高度重视。毕竟这是个需要交流的社会，不与他人沟通很难有所发展。家长应多关心孩子，及时了解孩子的思想动态，有针对性地做一些引导工作，帮孩子创造一些与他人交往的机会。
浙江省海宁市烟草专卖局 潘宁晖