我们都知道养生的最佳季节是秋冬季，在寒冷的冬季，肌肤和健康状态都比较差，脂肪的堆积以及冷天的慵懒，因此冬季养生必不可少。今天为大家推荐几款女性冬季养生粥，让你在冬季也能呈现健康美丽的状态。

甜浆粥

甜浆粥具有润肤的功效，这一养生方法对体质较虚和经常便秘等症状的人有很好的调节作用。

具体做法：用50克的大米洗干净后和500克的鲜豆浆混合煮粥，再加入少量的白糖调味。这款冬季养生粥可以在早晚餐食用，豆浆有利于大肠、还能滋养肌肤，而且还容易消化，是很好的养生食品。

番薯粥

番薯粥也是养生的好东西，能够保健脾胃、温和气血，从而达到润肤悦色的功效，令整个人有好气色。

具体操作：将100克的番薯洗净后切成小块，再加入到粳米中与水一起烹煮成粥。这一养生粥可以在早晚食用，能够滋养面部肌肤，健胃健脾。

脊肉粥

猪脊肉富含维生素C、B1、B2等多种养颜美容的成分，非常适合体虚和气色不好的人食用，健康的人可食用此款，能够防皱祛皱，保持肌肤的年轻。

具体做法：将50克的猪脊肉洗干净后切成小块，然后放进锅里用少量的油炒半熟后再和50克的粳米，加入适量的水一起熬成粥，再加入少量的食盐进行调味即可。这种养生粥也在早晚餐食用。