“当孩子到了吃固体食物的阶段，由于固体食物的流动性比较小，孩子进食的时候，就需要舌头的参与来协助咀嚼。”黄晓茵解释说，进食固体食物需要通过舌头的运动把食物往大牙送，如果孩子的舌头控制不好，就不能把食物运送到大牙进行咀嚼，从而减慢吃饭的速度。
黄晓茵建议通过以下三种方法来锻炼孩子舌头的协调性。
1.家长可以使用按摩牙刷刺激孩子的舌头正面及侧面;
2.让孩子做舔唇的动作。可以让孩子跟着家长的指令，做上下左右的舔唇动作。
3.家长可以把海苔撕成几小块。把小块的海苔片放在孩子唇上，让孩子通过舌的运动把海苔舔进嘴里吃掉。
三、孩子注意力不集中
解决：创造安静、没有外界影响的进食环境
“值得注意的是，除了以上两个功能性的问题，很多孩子吃饭慢，主要是因为注意力不集中。”黄晓茵说，有些家长为了能让孩子好好坐在饭桌上吃饭，就打开电视或者给孩子一个玩具，让孩子一边玩一边吃。这样，孩子的注意力肯定就不会在吃饭上。注意力一不集中，咀嚼的速度就会变慢，甚至还会把饭菜含在嘴里，不咀嚼。
黄晓茵提醒，孩子吃饭的环境一定要安静，不要有外界的影响，切忌在孩子吃饭时打开电视，或给孩子玩具。“孩子习惯一段时间，就会养成良好的饮食习惯。”
四、提醒：每次训练时间10分钟左右
“孩子吃饭慢，如果排除消化、胃口、食物的味道以及注意力不集中等因素，就可以考虑是不是牙齿咬合力不足、舌头协调性不好的问题。”黄晓茵建议，可先带孩子去专业机构进行咨询，明确原因，有针对性地进行训练，也可以先按以上方法训练孩子，提高牙齿咬合力和舌头协调性。
小精灵温馨提示：
“最好每次训练时间控制在10分钟左右，每天多做几次。”她说，通过训练，孩子咬合的力量及舌头的控制都会提高，吃饭速度就会提高。“通常，孩子吃饭的时间控制在半小时左右就可以了。”