“喝母乳的宝贝更聪明健康”在前段时间的母乳喂养宣传中，大家都记住了母乳的优点。研究发现，喝母乳长大的孩子消化和免疫力比较好，且智商较高。因为母乳的营养齐全，营养素比例合理，特别是含有多元不饱和Ω-3脂肪，其中蕴含丰富的DHA与EPA，对宝贝身体与智力的发展至关重要。市场上热卖的进口奶粉，纷纷以帮助智力的DHA与EPA作为卖点。这两个营养元素，是作为营养添加进入奶粉中的，当然不如天然的母乳来源啦。

DHA是大脑营养所不可缺少的高度不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。EPA促进血液循环及消除疲劳，防止脑细胞老化，帮助提高记忆力。英国的Oxford-Durham研究发现，服用适合比例的DHA与EPA，研究儿童对象的阅读和拼写能力相较于对照组的儿童提高了大约6个月，同时他们的行为表现（多动，不注意，焦虑/害羞的行为，认知的问题，和不安/冲动的特点）也有明显改善。

目前母乳是宝贝们获得 Omega3的主要途径，除了母乳，深海鱼类也是Omega3重要的天然来源。然而，小朋友们不可能经常吃到这种深海鱼类，即便有机会吃到，这些物质转变成Omega3的过程也是非常缓慢的。因此，联合国世界卫生组织（WHO）建议，人们可以选择含丰富Omega3的鱼油类营养补充品。

儿童OMEGA3的吸收

补充Omega3鱼油的时候，DHA与EPA含量、比例都很重要。天然鱼油中DHA和EPA的比例接近于1：2，并不适合小朋友服用，联合国世界卫生组织（WHO）为婴幼儿服用倡导DHA与EPA的比例为4：1，和母乳中的比例相似，对儿童健康最为适宜。澳洲知名儿童营养品佳思敏鱼油，就属于这类鱼油。

安全问题也是妈妈们首要考虑的因素。选择时要特别参考产品的生产企业。那些具有专业背景的企业，能够通过高科技萃取，再经过零污染、零毒素处理，保证产品绝不含有对小孩子有害的物质，让妈妈可以放心挑选。在澳洲，这类产品（澳洲政府称其为辅助药物）是受联邦政府管辖的药物管理局（TGA）监管的，必须根据优良制造规范（GMP）的制药标准进行生产。同类的产品如果产自澳洲，将更能确保消费者享用最高品质的产品。

鱼油≠鱼肝油

给孩子吃什么营养补充品，能让他们变得聪明又健康，这是父母们一直关心的话题。不过，说起鱼肝油到底有什么作用，大家有些迟疑。再谈到最近刚开始流行的儿童鱼油，家长们开始疑惑：鱼油不就是鱼肝油吗？答案当然是否定的。下面我们就来说说两者的区别。

鱼肝油一般从白鱼的肝脏提取，主要成分是维生素A和维生素D。通俗地说，补充鱼肝油就是帮助宝贝骨骼发育。而鱼油是从深海多脂鱼类的身体提炼而来，它富含Omega3（Ω-3）不饱和脂肪酸，是人体有益但却不能自已合成的有效营养成份，有助增强记忆力和儿童智力发展。