有的时候，我也需要熬夜工作，甚至持续一段长时间，这个时候，肌肤就会出状况，身体会很快发出警讯，当你疲惫不堪的时候，水肿就会一一浮现，对于爱美的女生来说，绝对是一大恶梦。
水肿是看起来肥胖的大敌，我相信每个人都有自己独家的消水肿秘方，我自己也透过亲朋好友的推荐试过好多种方法，这些从四面八方收集来的消水肿方法是否真的有用还要视个人体质而定，不过，下面要推荐的这几个方式，是我屡试不爽，很快就能见效的消水肿秘技，大家不妨尝试看看喔!
在消除水肿前，先了解自己的水肿程度，才能对症下药：
严重水肿-用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回。
中度水肿-每天的某段期间，用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。
轻微水肿-只有觉得身体沉重，小腿被按压感觉软软的，但仍可迅速弹回。
了解自己是属于哪一种程度的水肿后，接着就为大家介绍一些不伤身又健康的消水肿方法，请大家可以依据自己的状况，选择自己最能适应的方法：
运动可缓解水肿现象
适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。由于我的工作需要长时间站立，因此脚部比较容易水肿，通常我睡觉前躺在床上，会将双脚倒立贴在墙壁上，这个动作可以帮助腿部的血液循环，减轻水肿的症状。
此外，尤其对于忙碌的职场女性而言，妳可以会觉得运动好累又好麻烦，那我只有一个小小的建议，利用早上起床后的时间，先在床上做一些简单的伸展动作，运用腹部深呼吸，促进肠胃蠕动，让身体自然变轻松，水肿就不容易找上门啰!