有51%的妈妈在第一次给宝宝添加辅食时都是选择谷类辅食，她们选择的理由是什么呢?

WHO(世界卫生组织)推荐，谷类是宝宝理想的第一固体辅食，所以应该先给宝宝添加米粉;宝宝进食成品米粉1个星期后就可以试着吃蔬菜泥;6个月后再加鱼泥、肉汁等;8个月可以加各种含肉的米粉和肉泥，以及细小块状食物。

添加谷类辅食的理由

孩子发育到4-6月时，单纯母乳喂养不能完全满足婴儿的营养需求，需要给孩子添加奶类以外的食物，过去我们把这一时期称之为断奶期，但由于往往被家长错误理解为要为孩子断奶，包括母乳及奶制品,进食非乳类食物导致不合理喂养，因此儿保专家建议将这一时期称之为转乳期，即从单一的母乳喂养逐渐过渡到母乳喂养、混合喂养或人工喂养结合泥湖状、固体食物喂养的阶段。这一阶段的辅食添加不是可有可无,而是重要和必须的。首先添加辅食可补充乳类食物营养素如铁、维生素D的不足，满足婴儿快速生长发育的需要，其次还能锻炼宝宝吞咽、咀嚼能力和消化系统功能，培养良好饮食习惯，逐步适应从液体食物向成人期食物的过渡。

由于该阶段婴儿的生理和心理特点，在添加辅食时要遵循如下原则：添加年龄一般为4-6月，国内习惯于从月龄4个月开始，辅食的种类从一种到多种、少量到多量、细到粗、稀到稠。最初最好从谷类食物开始添加，比如强化铁的婴儿米粉，然后菜泥、果泥、蛋类、肉类食品等，在宝宝不接受新添加的某一食品时，给予足够耐心，为宝宝营造一个愉快的气氛，提高其进食的兴趣,在已习惯于某些食物的口味后,根据营养的需求,适时变化食物种类,以避免宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。专家提醒:各位家长应当重视婴儿期的喂养，掌握科学育儿知识，为孩子提供全面、均衡的营养，保证孩子人生历程中有一个良好的开端。

成品泥糊状辅食添加4要诀：

1、由稀到稠，由少到多，由一种到多种。

2、添加新的食物最好在上午。

3、添加一种辅食持续3～5天后再换另一种。

4、宝宝患病时停止添加新的食物。

成品果汁添加5要诀：

1、从宝宝4个月开始可以少量1：1兑水稀释饮用，6个月后可以饮用纯果汁。

2、从添加单一口味逐渐过渡到多种口味。

3、如发现皮肤过敏或腹泻等异常情况，应暂停饮用。

4、果汁加热的时间不宜太长，温度不宜太高，避免其中的维生素C遇热被破坏。

5、每次给宝宝饮用后应喂少量白开水清洁口腔。