合理吃水果对宝宝皮肤好

不同水果不同功效

1.草莓：草莓的维生素含量非常高，非常适合宝宝食用，能促进全面发育。但由于草莓比较脏，简单清洗并不能完全洗干净，宝宝吃了容易拉肚子。所以需要用盐水浸泡后再用开水浸泡，这样才能安全放心食用。

现在有了冻干的草莓脆片，可以买来给宝宝吃，安全卫生又有营养，而且是小分子结构，易于宝宝吸收，比新鲜的要好很多，还没有农药残留。

2.香蕉：香蕉是我们的开心棒，能让我们的心情愉悦。因为它能促进大脑分泌愉悦的5-羟色胺。所以，想让宝宝开心，给他吃香蕉吧。把冻干的香蕉脆片碾成粉添加到宝宝奶粉米粉或者水里都可以的。

3.葡萄：如果你想让宝宝增强免疫力，那么葡萄是很好的选择，因为人体能吸收其85%的营养物质，效果甚佳。

4.梨子：梨子含有丰富的维生素和各种微量能让宝宝的身体保持健康状态，如排毒、促进钙质吸收。但是注意，梨子一定要多咀嚼才能让身体更好地吸收。所以建议给年龄大一些的宝宝食用。六个月以上的宝宝想吃梨的话，可以选择冻干雪梨颗粒，专为宝宝设计，也和脆片一样可以碾成粉末哦。

5.苹果：苹果是非常大众的一种水果，不仅能预防多种疾病，而且对癌症有预防作用。它富含的天然抗氧化剂就是一颗“神奇种子”。冻干苹果口感脆软，入口即化，宝宝和宝妈都可以多吃些，尤其是母乳宝妈。

6.西瓜：如果你在为宝宝排尿而担忧，那么西瓜就是你最好的选择。它基本都是水分的代名词，并且含有多种维生素和氨基酸，能有效缓解口渴、排尿量稀少、深黄等问题。

7.龙眼：在夏天宝宝食欲不振，龙眼能让妈妈们解决这一难题。它的主要功效就是开胃健脾。

8.菠萝：蛋白质不易被人体消化吸收。如果孩子食用过多，很容易造成消化不良等症状。这是菠萝就是大功臣，它含有的独特酶能加速分解蛋白质。冻干菠萝脆片重量轻，易携带，保存方便，适合给孩子吃。

9.桃子：宝宝缺铁总是让妈妈们担忧不已，除了固定的服用铁剂，常吃桃子可以帮助补充铁元素。另外，桃子对肺病患者有不可多得的好处。

喂食水果，该注意什么？

水果并不是直接给宝宝就可以。有些宝宝还没有长牙，最好是给孩子买冻干水果，确实需要吃鲜水果，妈妈们就需要用勺子刮下果肉或者用榨汁机将水果榨汁喂给宝宝喝。另外，未满一岁的宝宝不宜过量饮用水果，应该在医生的指导下进行辅食操作，不同的阶段食用不同量的水果。

现在科技手段发达、交通运输便利，各种季节或者进口水果都能购买到。但是季节性水果最佳，最好不要选择反季节的水果给宝宝吃。冻干水果可打破季节限制，什么时候都能让宝宝吃到应季水果干。

另外，妈妈们应该根据宝宝的体质选择不同性质的水果。有些水果属于寒性，不宜过多食用，如果宝宝肠胃不好，经常腹泻，就不能吃寒性或者凉性水果。根据宝宝体质选择水果是非常重要的。

如果宝宝吃了一些水果后排便有颜色，不要慌张，这并不是宝宝不宜吃这种水果或者消化不良，而是正常现象。