现在越来越多人选择母乳喂养。母乳不仅对宝宝有好处。对妈妈也是好处多多的。据研究发现，母乳喂养可以给妈妈带来短期和长期的健康益处。当母乳不足时，应让宝宝频繁吸乳刺激，这么做可以促进妈妈体内泌乳素分泌，进而分泌充沛乳汁。

一、母乳对宝宝的各种好处

1.母乳含有丰富的营养成分，还可根据宝宝月龄增加变化，且利于吸收，能满足宝宝的生长、发育需求。

2.乳汁温度适宜，含有抗体，喂养方便、及时，可增强宝宝抗病能力，使宝宝免受腹泻、过敏性疾病等侵袭，还能预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。

3.母乳中富含半光氨酸、氨基牛磺酸，可促进宝宝大脑发育和智力发展。

4.母乳喂养使宝宝获得更多的安全感，可增进母婴亲密度，还有利于日后良好人际关系建立。

二、母乳喂养可以给妈妈带来哪些短期和长期的健康益处

1.母乳喂养可促进子宫恢复，减少产后出血

2.有利于产后瘦身，还可预防缺铁性贫血

3.降低日后患糖尿病、心脏病和乳腺癌、卵巢癌等**系统癌症的风险

4.母乳喂养可以增进亲子感情，让妈妈更自信。如此看来，母乳喂养是一个双赢的选择。若没有特殊原因，建议坚持母乳喂养。

小精灵温馨提示

当母乳不足时，应让宝宝频繁吸乳刺激，这么做可以促进妈妈体内泌乳素分泌，进而分泌充沛乳汁。此外，还可以选择一款好的吸乳器来帮忙，它能模拟宝宝自然吮吸，像宝宝吮吸一样刺激妈妈泌乳，吸出更多乳汁，同时整个吸乳过程也会更舒适、自然。