之前我一直以为电饭煲只能用来蒸米饭,煮稀饭的话,开锅后多余的水汽会从出气孔冒出来,流的到处都是。这个夏天因为经常给家人熬绿豆汤喝,所以最近总结出一种用电饭煲煮绿豆汤,而且超级省时、省电的好方法,不需要太长时间,就可以煮出豆子沙沙那种口感。

绿豆甜汤的做法

1.准备食材:绿豆、冰糖和水

2.绿豆提前浸泡两个小时以上,提前一晚浸泡最好(天气热一定要放在冰箱冷藏室里,不然会馊掉哦)

3.电饭煲煮开后,拔掉电源,焖上40分钟—60分钟

4.一锅豆子酥烂的绿豆汤就好了,喝的时候放点冰糖,热喝也好,冰镇后口感更棒,透心凉

营养功效

绿豆中B族维生素和钾含量高,夏季出汗损失大量的钠,从含食盐的各种食物中即可补充;但损失的钾和B族维生素,就可以从绿豆汤中来补充,夏天喝绿豆汤,补水解渴清热除烦效果要比喝冰镇甜饮料强得多。

饮食小常识

1、至于为什么我熬的绿豆汤,汤色没有想象中的碧绿澄澈,可能跟水的酸碱度有关,我们北方的水多呈碱性,所以煮绿豆汤变色特别快;

2、可以拿绿豆、赤小豆(红豆)和百合做成汤,叫“美白去斑汤”,不仅止于保养美容,更可在炎热的气候中消暑解渴,促进血液循环,一举多得。将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,依个人喜好,加盐或糖调味皆可;

3、喝不完的绿豆甜汤还可以做成绿豆沙小冰棒,用料理机打碎,放一包牛奶进去增加奶香,搅打好的绿豆汤倒入冰棒模子,1个小时以后就可以美美享用冰凉爽口的的冰棒啦。