宝宝不爱吃饭,下面,教你如何正确安排孩子进食,要注意以下几点。
1.食品要多样化
父母往往只让孩子吃营养高的食品,造成饮食单调,也不利于营养的均衡,影响食欲。
2.创造良好的进食环境
父母做出表率。可吃些开胃的食物,如山楂。
3.不要过多吃零食
正餐前1小时一定不要吃零食。吃零食也要定时定量。不要喝碳酸饮料,少吃膨化食品。吃饭前不要喝水,更不要用水泡饭。
4.吃饭时不要看电视、画册,讲故事等
要让孩子注意力集中,千万不要边玩边吃,更不要让孩子离开饭桌,追着喂孩子。一定要让孩子自己独立吃饭,孩子若不好好吃饭,到下顿饭前不要给他吃任何食物,直到再吃饭,孩子自然会很正常地进食。
5.进食要有规律
胃肠消化酶的分泌是定时的,如果进食不能定时定量,很容易引起消化功能紊乱,食欲降低;
6.孩子食欲不振
是否缺锌、铁等微量元素,是否贫血,有无肠道寄生虫等可能,也应该及时到医院检查、排除。