方建业到家的时候，陈蓉正坐在沙发上专心致志地研究着一本杂志，还时不时地用笔划着什么。方建业仔细瞅了一瞅，原来是一本《贝太厨房》。
听到脚步声，陈蓉从沙发上跳起来，给了方建业一个大大的拥抱后，说：“老公，为了朵朵的健康成长，我决定从今天起，亲自下厨烹制美食。”说着又把手里的书送到方建业眼前，“你看，这是我从朋友那里拿回来的杂志，真是宝贝呀。你看这个母婴专题，介绍了这么多适合宝宝的美食的做法。我要一样一样地做给朵朵尝，你说好不好？”“好当然是好，可是老婆，朵朵还没长牙呢，恐怕是没这个口福吧。”方建业的话让陈蓉迟疑了起来。
要给3个月的朵朵添加辅食，陈蓉是不是有点心急呢？
有人说，应该在4-6个月后再给宝宝添加辅食，因为在那之前，宝宝的肠胃还没有发育成熟，不能消化淀粉类的食物。又有人说3个月后就可以给宝宝添加辅食了，只要宝宝开始对食物感兴趣，吃着高兴，为什么不给他吃呢？那么，到底应该什么时候给宝宝添加辅食呢？这应该视每个宝宝的具体情况而定。
如果是人工喂养的宝宝，满3个月后就可以适当增加一些辅食了。如果是纯母乳喂养的宝宝，在6个月之前，原则上是不需要添加辅食的，但也可以从4 个月开始，试着添加一些富含铁质的辅食，减少缺铁性贫血的患病几率，同时锻炼宝宝使用奶瓶、小勺、小杯的能力，让宝宝逐步适应不同的口味，为6个月以后的辅食添加做好准备。
同时，如果宝宝很爱吃东西，抓到每一样东西都往嘴里送，看到大人吃饭就兴奋得流口流，并且吃了东西还能够消化，那么再早一点添加辅食又何妨呢？
宝宝添加什么辅食
3个月后的宝宝，蔬菜汁、水果汁，以及清淡的米汤、鱼汤都是很好的辅食。蔬菜汁和水果汁可以给宝宝补充维生素C和矿物质，缓解宝宝便秘的状况，米汤和鱼汤则可以给宝宝提供代乳品之外的蛋白质，同时也帮助宝宝逐渐适应普通食物的口味，为4个月后辅食的添加打好基础。
可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鲜的绿叶青菜做，宝宝就会爱喝。
果汁也不能用市场上买来的现成的果汁，需要用新鲜的水果冼净去皮现榨，并用凉开水按照1：1的比例稀释。果汁不宜加热，如果在在冬天，可以将装着果汁的容器浸在热水里至温热。
也可以选择优质的大米或小米，加适量的水煮烂之后，用小勺取表面的米汤喂给宝宝，或者选择新鲜的活鱼做成鱼汤。米汤和鱼汤都不用加水稀释，也不用加盐或是糖之类的作料，只要晾到温度合适就可以喂给宝宝了。
如何给宝宝增加辅食