儿童医院生长发育中心的陈瑞敏主任说， 前来检查的家长，不少都去问他：“孩子指标刚刚临近高血铅症，要不要吃什么药啊？”

陈主任提醒，指标稍高可以吃些排铅食物，不要盲目地购买药物，引起不必要副作用。“其实比起工厂的影响，更多的孩子高血铅症来自于日常接触。”陈主任说，从门诊上的高血铅症孩子来看，边用油画棒边抓零食吃、爱咬铅笔、咬玩具及家里刚装修等等，这些都是铅的来源。

陈主任列出了这几种排铅食物，家长们不妨看一下：

1.多吃富含铁的食物：如动物血、肝脏，铁元素可减少铅在体内的蓄积。

2.多吃优质蛋白质：如牛奶、瘦肉等，蛋白质可与铅结合成不溶性化合物排出。

3.多吃富含果胶、海藻酸和膳食纤维的食物：如苹果、海带、多纤维蔬菜，此类食物可与铅结合，有效地阻止铅在胃肠道的吸收、促进排出。

4.多吃含维生素的水果：维生素可与铅结合成抗坏血酸铅随粪便排出。

5.多吃含钙、锌、硒的食物：如海产品、蛋黄、豌豆、核桃等促进铅排出。