很多家长朋友给南老师留言说在宝宝成长到7-8月之后，喂养宝宝越来越困难。今天，给大家讲讲如何从小培养孩子良好的饮食习惯。
一、良好的饮食习惯有哪些?
饮食习惯对人们的行为和健康有持久而深刻影响。从小培养宝宝良好的饮食习惯，不仅有助于保证宝宝营养摄入全而而均衡，有利于宝宝生长发育和健康，同时也有助于减轻妈妈照顾宝宝吃饭的负担，可以有更多的时间与宝宝进行亲子互动。所谓饮食习惯就是指宝宝吃饭时的表现，需要培养和鼓励的好表现。
1.吃饭定时、定点
到了吃饭时间，宝宝主动到自己固定的位置吃饭，大一点的宝宝还会主动帮忙分发筷子等等，做一些就餐前的准备工作。
2.不挑食
每种食物都乐意尝试。
3.对“吃”有兴趣
积极争取自己吃。
4.吃饭专心
与家人同享吃饭的乐趣。
5.讲卫生、讲礼貌
如餐前洗手，吃饭时不发出不雅的声音，不霸占自己喜欢的饭菜。
培养习惯是一个长期的过程，需要长期的努力和坚持。妈妈不要因为宝宝还小就放弃或妥协，甚至为了让宝宝能多吃一点，有意无意地强化了宝宝一些不良的饮食习惯，如追着喂，哄着吃。等妈妈意识到这是问题的时候，再培养和纠正就不那么容易了。
二、宝宝不按时吃饭该如何调整?
宝宝添加辅食后就应该逐渐调整进食时间，尽量与家人一致。一岁左右时，宝宝的一日三餐应该与家人一起吃。但此时，很多妈妈会面临宝宝吃饭不定时的困扰。全家一起吃饭时，宝宝坚决不吃，为喂一口饭，要“哄、骗”齐下，斗智斗勇;而过了吃饭时间，宝宝又要吃，不给吧，于心不忍，给了吧，下一餐又成问题。因此，妈妈们有必要参考以下方法训练宝宝按时吃饭。
1.固定吃饭时间，并尽量遵守