制作方法一

材料

面粉400克,蒙古奶油50克,核桃仁80克,熟芝麻60克,瓜子仁40克

做法

1、洗净的核桃仁放入锅中(不用倒油),小火不断翻炒至熟

2、炒熟的核桃仁取出,稍晾凉后切碎

色香味俱全的油炒面

[1] 3、熟芝麻用擀面杖擀碎一些

4、锅中不用倒油,将面粉倒入

5、开火不断翻炒面粉,使面粉均匀受热

6、炒约30分钟,面粉的颜色已经变黄,而且会闻到熟面的香气

7、将炒好的面粉盛出,稍晾凉些,如果有小面疙瘩要过筛

8、将奶油放入锅中加热

9、奶油融化后,再加热一些,倒入刚才炒好的面粉,不断翻炒

10、将面粉和奶油充分搅拌匀

11、再将切碎的核桃仁、黑芝麻和瓜子仁倒入面粉中12、翻炒匀即可关火,再利用余热继续翻炒一会。待彻底晾凉后,放入保鲜盒中密封保存

13、吃的时候,取几勺油炒面放入碗中,根据口味,加入糖或盐,再倒入沸水搅拌成糊状即可。还可以在上面点缀一些葡萄干等干果 。 制作方法二

材料

干面粉、油、红糖

做法

1.平底锅里放油,把干面粉放进去炒,边炒边用铲子将结成疙瘩的面团压碎。

2.等面粉炒变色了,马上关火。借平底锅的余热,继续翻炒一会儿。

3.把炒面盛出来,放在面板上,把疙疙瘩瘩的面团擀碎,和红糖搅拌在一起,凉了之后放在容器里密,密封保存。

● 正宗的要用牛大棒骨髓油。但比较麻烦,这里介绍的是用一般素油炒的面。正宗的是把大棒骨砍成几段,把骨髓的油熬制出来,还要炼制,因为里头还混有水分。熬制的时候,油可能四处乱溅,比较麻烦。

● 面粉变色后若不马上关火,面粉表层没事,但里面可能已经煳了。

制作经验

1、最正宗的做法是用牛骨髓油或蒙古奶油,如果没有,也可用普通植物油或香油做,味道会略有不同

2、瓜子仁可生可熟,如果是生的,不必事先炒熟

3、黑芝麻要事先碾碎一些,使营养成分更易吸收,几种果仁的量可以自行调整

4、炒面的过程中不要加糖,待冲调时再根据口味加入白糖、红糖或盐

5、冲调时要用沸水,冲出的油炒面才会浓稠,水不热的话,是稀汤寡水的感觉

彻底晾凉的油炒面,放入保鲜盒中密封保存,不要受潮。保质期一个月~~~~

做早餐、宵夜、加餐都好,方便极了

关于油炒面

有一天,突然想吃油炒面,对老公说,明天买点油炒面吧。做法图片(4张) 他对此话极为不满:油炒面还用买?自己弄点牛油一炒就行。

我诧异:你咋知道油炒面要用牛油炒呢?

他回道:你也太小瞧我了吧,小时候姥姥经常做,都是用牛油炒的。

老公的姥姥是地道老北京,他爱吃的所有食物都深深刻着姥姥的印记。可惜我无缘见得她一面,学会一两手地道的北京味儿。

其实早就想做油炒面了。王敦煌写他家玉爷做油炒面的章节,我都快背下来了。但是不知道哪有卖牛油的,确切的说是牛骨髓油或蒙古奶油,所以一直没有动手。

书里写着:买几根牛腿骨,用锤子逐根砸碎,取出牛骨髓油——这个对我来说难度太大,无法尝试。另外还可以用奶油炒,比用牛骨髓油炒的更好吃。

这个奶油,是指“蒙古奶油”,并不是现在我们做西点用的黄油或奶油。它是产于内蒙古的奶油,过去是放在牛肚(3声)子里运到北京的。

这种蒙古奶油曾是过去东四八条口儿附近的饽饽铺瑞芳斋制作的“奶油萨其马”中必不可少的配料。但是这种蒙古奶油在市面上已经绝迹多年了。

直到偶尔发现这种叫“黄油”的蒙古奶油,买之前特意问清楚了,是不是过去装在牛肚子里运输的?是不是以前做萨其玛的奶油?是不是做油炒面用的那种?

得到确定的答复后,终于买到了这种已“绝迹”多年的原材料,当然早已不再用牛肚子装了。看起来很像做西点的黄油,蒙古语叫它“希日陶苏”,蒙古奶茶也是用它做的。可以常温存放,常温下质地柔软,有浓郁的奶香。

好了,马上开工炒面~~~~

做法参考《吃主儿》一书中关于油炒面的章节,王世襄老先生家的吃法哦~~~~

营养分析

油炒面主料为面粉、香油或牛油,含有丰富蛋白质、碳水化合物等,是人体补充能量的基础食物。因其清香爽口、无油腻感、食用方便,而深受人们喜爱。