众所周知，眼睛的重要性。其实，从胎宝宝还在肚子里的时候，妈妈的一举一动也会对胎宝宝的视力产生影响哦。所以，咱不能让孩子输在起跑线上，胎宝宝的视力，我们要从胎儿抓起！
一、首先，我们来看看，胎宝宝视力发育一览表
1.怀孕第22天：眼睛开始发育；
2.出生时：视野窄小，上下不超过15度，左右不超过30度，看不见20cm以外的东西；
3.两周：可以辨认较大物体的形状、颜色；
4.2个月：视野明显增大，左右眼会同时追视人的动作；
5.3个月：可追视移动的小物体，也可以辨别各种不同的颜色；
6.4个月：会看自己的手，会伸手摸看到的东西；
7.6个月：双眼可以对准焦点。此阶段眼球逐渐成熟，可分辨上、下、左、右不同的方向，立体感的建立也接近完成；
8.9个月：视力约0.1；
一般说来，眼胚发育是在怀孕3 周-怀孕1个月，在此期间，如果准妈妈不幸感染病毒（如风疹等）、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等，将会严重影响眼胚的发育，可 引起眼睛畸形。
二、辣么，孕期如何保证胎宝宝视力健康？
1.维生素B
维生素B1和维生素B2是视觉神经的营养来源之一。如果维生素B1不足，眼睛容易疲劳。如果维生素B2不足，容易引起角膜炎。
【建议】：孕妈妈每天只要食用内脏50～100克，就可满足孕妈妈一天的维生素B2的需要。另外，不要吃过于精白和过分淘洗的大米，粮谷类是维生素B1的主要来源，但因维生素B1多存在于麸皮及胚芽中，如米面碾磨会可造成维生素B1的大量损失。
2.维生素A
维生素A它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。如果缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力就会下降，在弱光下根本不能看清楚物体。