一。 教学目标：
1. 知识与技能：
理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法；逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而够较理智地调控自己的情绪。
2. 过程与方法：
在问题情景的创设中，引领学生积极主动的交流、探讨，联系自身学习生活实际解决问题，明理导行。
3. 情感态度价值观：
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
二。 教学重点：调节情绪的方法
三。 教学难点：学会并利用调节情绪的方法
四。 教学过程
师：通过上节课我们大家的相互交流，你一定掌握了许多有关情绪的小知识，谁能和大家说一说？
（学生回答，教师给予肯定）
导课：情绪分为积极情绪和消极情绪，积极情绪对我们有积极的结果，消极情绪对我们有消极的结果，我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，让我们共同走进今天的情绪“聊天室”——学会调控情绪。
[话题一]：人的情绪的可调适性
师：俗话说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配我们的行为，人的情绪是可以调适的，面对同样的事情，不同的人会有不同的情绪表现，现在请同学们看书中的三幅漫画中这三名同学面对下雨这件事，他们都有什么情绪表现？
生：第一名同学面对下雨生气、愤怒……
生：第二名同学面对下雨高兴、喜悦、欣喜……
生：第三名同学面对下雨很平静、乐观……
师：为什么这三名同学的情绪表现不同呢？
（小组讨论，交流意见）
生：这三名同学有不同的情绪表现是因为他们从不同的角度看待这件事情的
生：还有这三名同学对“下雨”这件事的态度也不同
师：说得很好，谁能根据刚才的分析总结一下情绪与一个人看问题的角度态度有什么关系？