有时带着宝宝外出玩耍时，很多家长就会将自家的宝宝与其他孩子做比较，看到自己的孩子个子比其他孩子矮，心里就会嘀咕：

「宝宝的身高正常吗？」

「宝宝的身高发育是不是有问题？」

「宝宝在这个年龄长多高才算正常？」

其实，大多数情况下都是没什么问题的，不过有些情况还是需要重视。

如何判断孩子身高算不算矮小？

一、同龄比较法

和同龄同性别孩子相比较，如在一个时期，孩子比其他孩子矮的程度很明显，说明孩子的发育状况出现异常。这种鉴别方法对那些带孩子较少的父母尤为重要。比如一段时间没看见孩子，再次看见孩子后，发现身高没有变化，应立即注意孩子的发育问题。

二、标准数据法

根据医学中每个年龄段身高的规定，对孩子进行身高测量，再和标准数据进行比较，看是否在正常范围内，以此监控孩子在每个年龄段的身高增长是否正常。用标准差法和身高百分位法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族正常儿童身高标准的第3百分位或两个标准差，就可以诊断为矮小症。

三、生长速度比较法

生长速率是判断孩子生长迟缓的另一指标。新生儿平均身长在 50 cm 左右；3岁以下婴幼儿增长速度小于7厘米/年；3岁-青春期前，增长速度小于3-5厘米/年；青春期增长速度小于5-6厘米/年，都属于身高增长缓慢。

在宝宝两岁之前，除了生长激素之外，营养、运动、睡眠和健康的心理也是身高非常重要的影响因素，这时候，如果家长觉得身材偏小，应该注重饮食均衡、适当的户外运动、充足的睡眠和营造一个温馨轻松的生长环境。

另外，还要注意排除先天性甲状腺功能减低症。这种病又叫呆小症，得这种病的孩子不仅长不高，还会智力低下。这类孩子，越早发现，越早治疗，对以后生活的影响越小。

两岁之后，如果排除了其他因素对身材的影响，每半年的身高增长小于 2 cm，每一年的身高增长小于 5 cm，最好及时带孩子到医院检查一下。医生会根据孩子的具体表现、家族史等，进行针对性的检查。

主要进行的检查有以下几项：

生长激素药物激发试验：看孩子的生长激素水平、分泌功能是否正常。

X 线检查：测孩子的骨龄，骨龄明显落后于年龄是生长激素缺乏症的特征表现；同时看孩子的骨骺线是否闭合。治疗矮小症，一定要在这条线闭合之前进行，否则就没有治疗的价值了。

甲状腺功能：排除孩子是否有甲状腺的异常。

­脑磁共振：确定分泌生长激素的器官——垂体，是否有缩小等异常表现；同时排除垂体瘤等疾病。

【建议】家长每年详细地记¼孩子的身高，及早地做出判断，发现问题，尽早重视。

如果宝宝有矮小症，该怎么治疗？

一般这种矮小是由于生长激素缺乏导致的，可通过补充生长激素治疗。由于生长激素是蛋白质，口服会失去治疗效果，需要皮下注射。经过简单的培训，家长可以自己给孩子每晚睡前进行皮下注射。

同时，矮小症的治疗需要坚持，一直到孩子骨骺线闭合为止，一般要持续 5、6 年甚至 8、9 年。

【温馨小贴士】

现在流传一种比较常用的预测身高的参考方法：

男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（厘米）±7.5cm

女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（厘米）±7.5cm

预测结果仅供参考，孩子实际的生长过程中，身高容易受多种后天因素的综合影响。

【重点提示】别让这些误区，影响了孩子的身高！

1、认为孩子身高与家族遗传有关，父母个子不高，孩子的身高不高也正常。

2、认为是孩子发育较晚，等孩子发育了就长高了。

3、认为小孩长不高是缺乏营养，督促孩子吃多点、补点钙就可以了。

四、宝宝个子矮小怎么办

许多儿童由于睡眠质量不好，营养不良，不良的生活习惯导致身高偏矮，达不到正常的标准。当家长发现宝宝身高偏矮该采取怎样的措施呢？

首先要分析儿童身高偏矮是否与遗传有关，是否受疾病影响。如果两者都不是，那么就应该采取以下方法：

1、适量的运动。运动不但可以促进生长激素的分泌，同时，在运动过后还能增进食欲，从而对幼儿身高的增长起到帮助。有助于长高的运动有慢跑、打篮球、跳绳、打排球等。另外，尽管运动有助于幼儿长高，但不宜过量运动。因为幼儿的体格发育尚未完善，身体许多条件与大人不尽相同，对运动负荷的适应能力也较弱。如果长期过量超负荷运动，会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于幼儿的正常生长发育。

2、充足而均衡的营养。蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时还能促进生长激素的分泌，是幼儿生长发育最基本的要素之一。因此，家长要注意多给孩子食用富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品以及乳制品等。另外，人体长高的实质就是骨骼的生长，而钙是骨骼生长的重要物质基础，故应多给孩子食用富含钙的食物，如豆制品、乳制品、鱼类等。

3、充足的睡眠。睡眠的好坏对孩子的身高有着重要的影响。研究指出，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为在孩子入睡后，其大脑中的脑垂体能分泌较多的生长激素，而生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长，因而有利于身高的增长。一般来说，幼儿期的孩子（1~3岁），每天平均睡12~13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天有固定的1~2次小睡时间。