食谱简介:

 这款鸡蛋羹,表面看起来和平常的鸡蛋羹没有什么区别,但是一勺舀下去,你会惊喜的发现内部组织有像蜂窝一样有很多密麻细洞,这是些细密的蜂窝状就是玉米渣的杰作了。舀一勺放进嘴里,细碎玉米渣清香甘甜的口感加上鸡蛋的滑嫩,浅尝一口回味无穷。 在所有的主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,玉米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

 主料:

 甜玉米750g、鸡蛋2个

 辅料:

 香油适量、酱油适量、香葱适量

 步骤:

 1.准备好鸡蛋和玉米。

 

 2.玉米用擦丝器擦成蓉。

 

 3.将鸡蛋打入碗中,搅打成均匀的蛋液。

 

 4.加入玉米汁搅拌均匀。

 

 5.锅内注入适量水煮沸,放入玉米蛋液。

 

 6.用一个有透气孔的盖子盖在碗上,盖上锅盖大火蒸10分钟。

 

 7.蒸熟后淋上适量芝麻油和酱油。

 

 8.撒上葱花即可。

 

 小贴士:

 1、如果没有带孔的碗盖,可以用保鲜膜。

 2、加入玉米搅拌蛋液的时候,用筷子感觉一下,如果有紧实感可以适量加一点凉开水。