对于婴儿来说，母乳是最理想的食品，可当婴儿长到4～6个月后，水分占90%的母乳，营养已经跟不上婴儿的生长发育需要了，必须加入更稠、营养价值更高的食物，才能满足婴儿生长需要。另外，由于造血所需，婴儿本身的铁、铜等营养元素也不足，容易发生贫血。贫血婴儿会出现脸色发青、肌肉没弹性、情绪不好等症状，这也是营养不足的表现。因此，4～6个月的婴儿，需要开始添加辅食。但是，添加辅食时，妈妈不要盲目，不要凭自己的喜好，要把握好适时、适量、科学三大原则。

1.适时

一般满4个月，就可以开始添加辅食了，但不是绝对的，应该根据孩子的表现，选择添加辅食的时间。从4个月的时候可以尝试喂一下，只要孩子头能直立，并表现出对食物的兴趣就可以逐渐地为他添加辅食了，如果不行就过两三天再试，如果他用舌头往外顶也不要认为他是不想吃，很可能是他还不会正确进食，这需要一个过程。

一般说来，给婴儿添加辅食的顺序是这样的：

4～5个月，强化铁米粉、菜泥、果泥；

6～7个月，稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血；

8～9个月，肉末、动物内脏、烤馒头片、磨牙棒(饼)、饼干、鸡蛋；

10～12个月，稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨。